Inkivääri auttaa rauhoittamaan sairaudesta kylmään. Ota selvää, kuinka hän voi auttaa sinua
Kuva congerdesign Pixabaystä
Yli kaksi tuhatta vuotta sitten kiinalaiset tiesivät jo inkiväärin edut. He käyttivät sitä pahoinvoinnin, vatsakivun ja ripulin hoitoon. Nykyään tiedämme, että tästä juuresta on hyötyä myös monien muiden pahojen torjunnassa.
Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että inkiväärilisät yhdessä oksentelua estävien lääkkeiden kanssa vähentivät kemoterapian aiheuttamaa pahoinvointia 40% tutkituilla potilailla. Tutkimus on myös osoittanut, että se voi minimoida lihaskiput, eliminoida tulehduksen, auttaa kuukautiskipujen ja migreenin hoidossa.
Muut inkiväärin terveyshyödyt:
Auttaa estämään migreenin
Runsaasti kaliumia (415 mg) ja magnesiumia (43 mg), ravinteita, jotka stimuloivat parempaa verenkiertoa, inkivääri helpottaa veren pumppaamista aivoihin. Tämä auttaa estämään päänsärkyä ja migreenin oireita pitkällä aikavälillä.
Lievittää pahoinvointia
Inkivääri on luonnollinen lääke, jota käytetään yleisesti liikesairauden hoitoon. Sen toimintaa ei ole vielä täysin ymmärretty. Alan asiantuntijat uskovat kuitenkin, että inkivääriyhdisteet voivat toimia samalla tavalla kuin perinteiset pahoinvointilääkkeet. PubMed- alustan julkaisema tutkimus osoitti, että se voi olla tehokas pahoinvoinnin hoidossa raskauden aikana (vaikka sen turvallisuutta ei ole osoitettu tässä tapauksessa). Toinen saman alustan julkaisema tutkimus osoitti, että inkivääri voi olla kotilääke pahoinvointiin kemoterapiaa saavilla ihmisillä.
Eräässä toisessa tutkimuksessa tarkasteltiin tutkimuksia inkiväärin käytön tehokkuudesta ja turvallisuudesta raskauden merisairauden kotilääkkeenä. Todettiin, että inkiväärin käyttö voi olla tehokas tapa vähentää merisairautta raskauden ensimmäisten kuukausien aikana. Suurimman turvallisen annoksen, sopivan hoidon keston, yliannostuksen seurausten sekä mahdollisten lääke- ja nurmi-vuorovaikutusten suhteen on kuitenkin edelleen epävarmuutta.
Jotkut tutkimukset jopa kertovat, että inkivääri on yhtä tehokas kuin jotkut reseptilääkkeet, vähemmän negatiivisia sivuvaikutuksia. Tehokkaimmasta annostuksesta ei ole yksimielisyyttä, mutta suurin osa yllä olevista tutkimuksista antoi osallistujille 0,5-1,5 grammaa kuivaa inkivääriä päivässä.
Inkiväärin käyttö on turvallista useimmille ihmisille. Saatat kuitenkin joutua rajoittamaan inkivääriä, jos sinulla on taipumus alhaiseen verenpaineeseen tai hypoglykemiaan tai jos käytät antikoagulantteja.
- Sairauslääke: 18 kodityyppistä vinkkiä
Vaikka inkivääriä koskevia tutkimuksia on vähän, terveillä raskaana olevilla naisilla tehdyissä tutkimuksissa ilmoitettiin pieni haittavaikutusten riski. Siksi useimmat asiantuntijat pitävät inkivääriä turvallisena ja tehokkaana lääkkeenä raskauden merisairauden hoidossa (tarkista tutkimukset täältä: 1, 2, 3, 4).
Vähentää diabeteksesta johtuvia komplikaatioita
Tutkimukset osoittavat, että inkivääri voi vähentää proteiinitasoja virtsassa ja kääntää proteinuriaa, mikä on liiallinen proteiinin menetys virtsan kautta, jonka yleisin syy on diabetes. Juuret voivat myös suojata diabeetikoiden hermoja ja alentaa veren rasva-arvoja.
"Inkivääri voi auttaa lisäämään verenkiertoa, ohentamaan verta ja alentamaan verenpainetta ja kolesterolia", Laurie Steelsmith kertoi Mother Nature Networkille , luonnollisen lääketieteen lääkärille ja kirjan " Luonnolliset valinnat naisten terveydelle " ( Natural Choices for Women's Health ”- ilmaisessa käännöksessä).
Lievittää niveltulehduskipua
Kaksoissokkoutetussa, lumekontrolloidussa tutkimuksessa, joka julkaistiin Osteoarthritis Cartilage -lehdessä, havaittiin, että inkivääriä saaneilla potilailla, joilla oli kivulias polven niveltulehdus, oli vähemmän kipua ja liiketappiota kuin lumelääkettä saaneilla.
Taistelee flunssa- ja kylmäoireita vastaan
Kiinalaiset lääkärit määräävät yleensä inkivääriä kylmän ja flunssan oireiden hoitoon. Juuri toimii antihistamiinina ja dekongestanttina taistellen oireita vastaan. Inkivääriä käytetään myös kurkkukipuihin, katso lisää artikkelista 18 korjaustoimenpiteitä kurkkukipuun.
Laukaus inkivääriä
Monet ihmiset juovat inkivääriä teetä laihduttamiseksi, sen termogeenisten ominaisuuksien vuoksi, vilustumisen parantamiseksi ja jopa verenkierron parantamiseksi. Tee tee poistamalla kuori noin kahden tuuman pituisesta kappaleesta ja viipaloi. Keitä viipaloituja paloja noin kahden lasillisen kanssa vettä 10 minuutin ajan. Siivilöi ja lisää hunajaa ja hieman puristettua sitruunaa. Voit syödä inkivääriä viipaleet juoda teetä. Inkiväärin lisäksi opi noin 20 muusta ruoasta, jotka myös auttavat laihtua terveellisesti.
- Inkivääri tee: miten se tehdään
Dominik Martinin kuva Unsplashilta
Terveyshyötyjen lisäksi inkivääristä yhdessä omenan kanssa voi tulla erinomainen luonnollinen aromi kotiin. Opi tekemään tätä ja muita luonnollisia aromeja "Tee se itse: luonnolliset aromit" -artikkelissa.
Inkiväärikapselit tai jopa niiden jauhemaiset versiot, joita voidaan käyttää myös mausteena ruoanvalmistuksessa, löytyvät jo helposti yhteisiltä markkinoilta. Ota yhteys lääkäriisi, jos haluat valita juuren kulutuksen kapseleina, varsinkin jos käytät jo muita lääkkeitä jatkuvasti, koska tämä on keskittyneempi versio kuin kulutus naturassa .
