Sopiva ruokavalio on osa peräpukamien hoitoa. Selvitä, mitkä elintarvikkeet voivat auttaa oireiden ratkaisemisessa ja joita tulisi välttää
Kuva: Mustikkaruoat ovat osa peräpukamia. Kuva: Rezel Apacionado Unsplashissa
Peräpukama on sairaus, jota on hoidettava. Monissa tapauksissa kotona käytettävien korjaustoimenpiteiden ja peräpukamien ruokavalion käyttö voi jo muuttaa tilaa ja toimia oireiden hoitona. Muina aikoina tarvitaan vakavampia lääketieteellisiä toimenpiteitä. Joka tapauksessa, ennen kuin katsot alla olevaa luetteloa, jos sinulla on ongelma, ota yhteys terveydenhuollon ammattilaiseen saadaksesi sinulle parhaiten sopivia ruokavalion neuvoja.
- Peräpukama: mikä se on, syyt, oireet ja miten hoitaa
- Peräpukamien korjaus: yhdeksän tyyppistä kotihoitoa
Peräpukamat ruokavalio
Karviainen
Karviaismarjahedelmä on hyvä valinta peräpukamien ruokavaliossa, koska se sisältää runsaasti C-vitamiinia, mineraaleja ja rutiinia. Sen voimavara on prostaglandiinien tuotanto, joka voi lievittää epämukavuutta.
Meloni
Koska melonissa on rautaa, sitä suositellaan peräpukamien aiheuttamaan verenvuotoon. Muita rautaa korvaavia elintarvikkeita ovat kikherneet, banaanit ja viikunat. Käytä melonia tähän tarkoitukseen vain, jos peräpukamat johtuvat ummetuksesta.
- Mitkä ovat rautapitoiset elintarvikkeet?
Omena
Omenaa suositellaan yleensä hemorrhoid-ruokavaliota etsiville, koska siinä on runsaasti liukoisia kuituja, jotka auttavat ulosteiden evakuoinnissa ja auttavat ruoansulatuskanavassa.
- Mitkä ovat runsaasti kuitua sisältävät elintarvikkeet
Mustikat
Mustikat ovat hyviä peräpukamille, koska ne sisältävät antosyaaneja, jotka auttavat vähentämään alueen turvotusta, sävyttämään ja vahvistamaan laskimoita. Voit juoda lasin päivässä mustikkamehua tai muita tummia hedelmiä, joissa on runsaasti antioksidantteja.
- Mikä on mustikka ja sen edut
Ruoat, joita on vältettävä peräpukamat ruokavaliossa
Jos noudatat peräpukamaruokavaliota, vältä erittäin rasvaisia ruokia, koska ne voivat ärsyttää ja tulehduttaa paksusuolen. Lopeta hiilihapotettujen juomien (kuten virvoitusjuomien), kovettuneiden juustojen, kahvin, alkoholijuomien, erittäin suolaisten, paistettujen ja paahdettujen ruokien, meren antimien ja suolakurkkua. Pippuria tulisi käyttää säästeliäästi - se voi pahentaa kipua.
On suositeltavaa juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä, koska runsaan veden juominen on tärkeä tekijä peräpukamien hoidossa.
