Makea oranssi eteerinen öljy parantaa mielialaa, lyhytaikaista jalkakipua, muun muassa
Muokattu ja muutettu kuva Xiaolong Wongista on saatavana Unsplash-sivulla
Makean appelsiinin eteerinen öljy uutetaan Citrus sinensis -lajin puun hedelmien kuoresta kylmäpuristamalla. Joskus voidaan käyttää myös oranssin kasvin lehtiä ja kukkia. Aromaterapiassa se tarjoaa terveyshyötyjä, kuten mielialan parantamisen, vatsakivun lievittämisen mm.
- Koko appelsiinin ja appelsiinimehun edut
Makean appelsiinin eteerisen öljyn edut
Antimikrobinen toiminta
Tutkimuksessa, jossa analysoitiin appelsiinin eteerisen öljyn vaikutusta naudanlihasta saatuihin E. coli -bakteereihin (jotka voivat aiheuttaa ruokamyrkytyksiä), todettiin, että 24 tunnin kuluttua oranssin eteerisen öljyn pitoisuus 1% tai vähemmän estää bakteereja jäähdytyslämpötilat.
Toinen tutkimus osoitti, että oranssi eteerinen öljy pystyy torjumaan antibiooteille resistenttejä Staphylococcus aureus -kantoja . Kun lisätään tartunnan saaneisiin ihmissoluihin viljelmässä, oranssin eteerisen öljyn pienet pitoisuudet tappoivat bakteerit vahingoittamatta viljeltyjä soluja.
Oranssi eteerinen öljy voi myös estää neljän sienilajin kasvun, joka voi pilata ruokaa, kolmannen tutkimuksen mukaan. Toisessa tutkimuksessa pääteltiin, että oranssi eteerinen öljy taistelee kahdeksaa sienilajia vastaan, jotka vaikuttavat vihanneksiin. Neilen eteerinen öljy ja valkosipulin eteerinen öljy olivat kuitenkin tehokkaampia.
Ahdistus ja masennus
Aromaterapia makealla oranssilla eteerisellä öljyllä näyttää vähentävän ahdistuksen ja masennuksen oireita. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että aromaterapia oranssilla eteerisellä öljyllä alensi stressihormonin tasoa lapsilla, joille tehtiin hammashoito.
Lisäksi toisessa tutkimuksessa työssäkäyvät naiset ilmoittivat vähemmän ahdistusta oranssin eteerisen öljyn hengittämisen jälkeen kuin kontrolliryhmän naiset, jotka hengittivät tislattua vettä.
- Päivämäärä: tieteellisesti todistetut edut
Eräässä tutkimuksessa pääteltiin, että oranssin eteerisen öljyn hengittäminen voi torjua masennusta.
Kivunlievitystä
Tutkimuksessa ihmisistä, joilla oli luunmurtumia, oranssin eteerisen öljyn hengittäminen auttoi lievittämään kipua. Verrattuna kontrolliryhmään ihmiset, jotka hengittivät appelsiinin eteeristä öljyä, raportoivat vähemmän kipua.
Toisessa tutkimuksessa tutkijat tarkastelivat, voisiko inkivääri- ja appelsiini-eteerisen öljyn seos lievittää polvikipua iholle levitettynä. Verrattuna kontrolliryhmään ihmiset, jotka käyttivät eteeristä öljyseosta, ilmoittivat suuremmasta lyhytaikaisesta kivunlievityksestä, mutta öljy ei näyttänyt auttavan pitkäaikaisessa kivussa.
- Nivelkipu? Löydä kahdeksan luonnollista lääkettä
- Inkiväärin ja sen teen edut
Syövän ja antioksidanttien vaikutus
Limoneeni, oranssista eteerisestä öljystä löytyvä terpeeni voi auttaa estämään kasvua ja edistämään paksusuolen syöpäsolujen kuolemaa. Tämä oli johtopäätös tutkimuksesta, jossa tarkasteltiin tätä vaikutusta soluissa in vitro .
Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että oranssi eteerinen öljy estää keuhko- ja eturauhassyövän solulinjojen kasvua in vitro . Lisäksi solukuolema lisääntyi keuhkosyöpäsolulinjassa. Sama tutkittu päätyi myös siihen, että oranssilla eteerisellä öljyllä on antioksidanttia.
- Antioksidantit: mitä ne ovat ja mistä elintarvikkeista löytää niitä
Harjoittele suorituskykyä
Eräässä tutkimuksessa arvioitiin hengitetyn appelsiinikukka-eteerisen öljyn vaikutusta urheilijoiden liikunnan aikana. Tutkijat havaitsivat, että öljyä hengittäneillä ihmisillä ajoajat vähenivät merkittävästi sekä keuhkojen toiminta lisääntyi.
- Löydä punajuuren 12 etua
Painonpudotus
Yksi tutkimus osoitti, että liikalihavat rotat, jotka ruokkivat oransseja eteerisiä öljykapseleita, osoittivat painonnousun ja kolesterolin vähenemistä.
Hyönteismyrkky
Eräässä tutkimuksessa tarkasteltiin oranssin eteerisen öljyn vaikutusta kotikärpän toukkaan ja nukkeihin. Sillä todettiin olevan hyönteismyrkkyjä kosketuksella ja kaasutuksella.
Kuinka käyttää makeaa appelsiiniöljyä
Aromaattori
Ehkä haluat parantaa mielialaasi hieman? Tai ehkä haluat lisätä virkistävän appelsiinin tuoksun huoneeseen? Lähetys voi auttaa sinua tekemään sen.
Hajotin antaa eteerisen öljyn haihtua, yleensä lämmön avulla. Haihtumisen aikana tuoksu leviää ympäristöön.
On olemassa monenlaisia diffuusoreita, joita voit ostaa verkosta tai erikoistuneista myymälöistä, jotka myyvät aromaterapiatuotteita. Jokaisella hajotintyypillä on omat erityiset ohjeet. Noudata kaikkia tuotteen ohjeita huolellisesti käyttäessäsi sitä.
Puhdistussuihke
Haluatko toisen tavan lisätä oranssin tuoksun tilaan? Tai ehkä haluat käyttää appelsiinin eteeristä öljyä luonnollisena puhdistusaineena? Voit valmistaa oranssia öljysumutetta seuraavasti:
- Lisää oranssi eteerinen öljy veteen, mieluiten lasipulloon. Käytä 10-15 tippaa kutakin vettä kohden;
- Ravista pulloa hyvin sekoittamaan sisältö;
- Suihkuta halutulla tavalla.
- Siivous kemikaaleilla on yhtä haitallista kuin 20 savukkeen tupakointi päivässä, kertoo tutkimus
Hieronta öljy
Etsitkö lievittää kipua tai tulehdusta? Harkitse oman hierontaöljyn valmistamista oranssin eteerisen öljyn kanssa.
Tätä varten sinun on laimennettava oranssi eteerinen öljy kantajaöljyssä, kuten kookosöljy, jojobaöljy, rypäleensiemenöljy, muun muassa. Käytä 20 tippaa eteeristä öljyä 30 ml: aan kantajaöljyä hierontaöljyn valmistamiseksi 3-prosenttisella liuoksella.
- Kasviöljyt: tiedä hyödyt ja kosmeettiset ominaisuudet
Turvallisuus ja sivuvaikutukset
Mikä tahansa eteerinen öljy voi aiheuttaa ihoreaktion, kun sitä käytetään paikallisesti. Jos olet huolissasi mahdollisesta reaktiosta, testaa laimennettua oranssia eteeristä öljyä kyynärpääsi sisällä ennen kuin käytät sitä suuremmilla alueilla.
Vältä vanhan tai hapettuneen oranssin eteerisen öljyn käyttöä, joka voi aiheuttaa ihon herkistymistä. Tämä on eräänlainen allerginen reaktio, joka ei ehkä ole havaittavissa käytön jälkeen, mutta se voi aiheuttaa vakavia reaktioita, kun käytät sitä muutaman kerran.
Jos sinulla on reaktioita, poista eteerinen öljy kasviöljyllä, koska vesi ei toimi kemiallisen napaisuuden erojen vuoksi.
Jotkut sitrushedelmien eteeriset öljyt ovat fototoksisia. Tämä tarkoittaa, että ne voivat aiheuttaa tuskallisen ihoreaktion, jos käytät niitä iholla ja sitten menet ulos auringossa.
- Mitä eteeriset öljyt ovat?
Oranssilla eteerisellä öljyllä on pieni valotoksisuuden riski, mutta sinun on oltava varovainen, jos aiot lähteä sen jälkeen, kun olet käyttänyt sitä ihollasi.
Kuten muiden eteeristen öljyjen kohdalla, noudata näitä turvatoimenpiteitä, kun käytät appelsiiniöljyä:- Älä levitä laimentamatonta eteeristä öljyä iholle;
- Pidä öljy pois silmistäsi.
- Säilytä lasten ja lemmikkien ulottumattomissa.
- Jos käytät öljyä aromaterapiaan, tarkista, että tila, jossa se on hyvin tuuletettu;
- Jos olet raskaana, imetät tai käytät reseptilääkkeitä, hakeudu lääkäriin ennen eteerisen öljyn käyttöä.
Mitä etsiä
Oranssi eteerinen öljy voi ostaa verkko- tai fyysisistä myymälöistä. Seuraa alla olevia vinkkejä varmistaaksesi, että ostat laadukasta appelsiiniöljyä.- Tarkista tieteellisen nimen etiketti: Citrus sinensis . Katkeran appelsiinin eteerinen öljy on toinen öljy, jolla on hyvin samanlainen nimi: Citrus aurantium . Älä sekoita näitä kahta;
- Tarkista tuotteen puhtaus. Sinun pitäisi ostaa 100% puhdasta appelsiiniöljyä. Jos näin ei ole, se on ilmoitettava etiketissä;
- Valitse tummat lasit. Eteerinen öljy voi vahingoittaa auringonvaloa, ja sävytetyt ikkunat auttavat estämään tämän;
- Tuoksu öljy. Jos se ei haise appelsiinilta, älä osta sitä tai, jos sait sen verkossa, palauta se (lain mukaan sinulla on enintään seitsemän päivää aikaa palauttaa se ostopäivästä).
