Matala verenpaine on yhtä huolestuttava kuin korkea verenpaine, tiedä joitain kodin korjaustoimenpiteitä paineen hoitamiseksi
HK Photo Company ei Unsplash-kuvaa
Ennen kuin aloitat yksin matalan verenpaineen hoidon, hakeudu lääkäriin ja suosittele sinulle parasta hoitoa. Yleensä hän muuttaa tai lopettaa verenpainetta alentavia lääkkeitä tai määrää lääkkeitä matalan verenpainetta aiheuttavan ongelman hoitamiseksi. Lisäksi matalalle verenpaineelle on olemassa useita luonnollisia korjaustoimenpiteitä. Kysy mukanasi olevalta ammattilaiselta, ovatko he sinulle suositeltavia. Alla on luettelo 10 kodin korjausvaihtoehdosta matalalle verenpaineelle.
- Matala verenpaine: oireet, syyt ja hoidot
1. Appelsiinimehu tomaatin kanssa
Rirri ei Unsplash-kuvaa
Ainekset:
- 3 isoa appelsiinia;
- 2 kypsää tomaattia.
Tapa tehdä:
- Uuta mehu appelsiineista ja sekoita tehosekoittimessa tomaattien kanssa;
- Jos maku on liian voimakas, voit lisätä vähän vettä;
- Ota 250 ml tätä mehua kahdesti päivässä viiden päivän ajan.
2. Rosmariiniteetä fenkolilla
Kuva Couleur Pixabaystä
Ainekset:
- 1 tl fenkolia;
- 1 tl rosmariinia;
- 3 neilikkaa tai neilikkaa, ilman päätä;
- 1 lasillinen vettä noin 250 ml: lla.
Tapa tehdä:
- Lisää teelusikallinen fenkolia, teelusikallinen rosmariinia ja kolme neilikkaa tai neilikkaa ilman päätä lasilliseen vettä;
- Laita kaikki kattilaan matalalla lämmöllä ja anna sen kiehua 5-10 minuuttia;
- Anna seistä 10 minuuttia;
- Siivilöi ja juo joka päivä yöllä ennen nukkumaanmenoa.
3. Rusina
Kuva Håkan Stigson Pixabaystä
Noin 30 viinirypäleitä, jotka on kastettu yön yli, toimivat ruokana ja juomana seuraavana päivänä. Syö paasto ja juo vettä. Rusina toimii luonnollisena lääkkeenä matalan verenpaineen hoitoon.
4. Porkkanamehu
Kuva Couleur Pixabaystä
Juo porkkanamehua mielesi mukaan matalan verenpaineen hoitamiseksi! Se on loistava luonnollinen lääke.
5. Sitruunamehu
Kuva Photo Mix Pixabaystä
Juo sitruunamehua maltillisesti mahalaukun vaikutusten vuoksi, mutta nauti sitruunan eduista lääkkeenä matalalle verenpaineelle. Se sisältää C-vitamiinia, kaliumia ja estää kuivumista (mikä voi johtaa painehäviöihin).
6. Suolavesi
Kobu Agency Unsplash-kuvassa
Erinomainen lääke matalaan verenpaineeseen, jopa äkillisessä pudotuksessa, on ottaa puoli teelusikallista suolaa lasilliseen vettä. Tämä auttaa hoitamaan matalan verenpaineen suolassa olevan natriumin takia.
7. Punajuurimehu
Kuva Taken Pixabaystä
Punajuurimehu on yksi luonnollisista korjausvaihtoehdoista matalalle verenpaineelle - juomalla kaksi lasillista mehua päivässä voi estää paineen laskemasta uudelleen.
- Ananaksen useita terveysvaikutuksia
- Inkiväärin ja sen teen edut
- Magnesium: mihin se on tarkoitettu?
8. Säännelty ruoka
Kuva PublicDomainPictures Pixabaystä
Käytä enemmän suolattuja hiilihydraatteja pieninä annoksina, useita kertoja päivässä (kahden tai kolmen tunnin välein). Niitä ovat: tapioka, leivät, pasta, vihannekset, hedelmät, pähkinät, kurpitsa, bataatit, perunat, riisi ja kokonaiset jyvät. Lisää hieman enemmän suolaa kuin tavallisesti hiilihydraattien kanssa ja juo runsaasti vettä koko päivän ajan korvaamaan ylimääräinen suolan saanti. Tämä parantaa verenkiertoa ja on loistava tapa estää matalan verenpaineen iskut.
9. Lakritsi tee
Kuva GOKALP ISCAN Pixabaystä
Ainekset:
- 1 lusikka lakritsia (5 grammaa)
- 1 kuppi vettä (250 ml)
Tapa tehdä:
- Lämmitä vesi ja laita lakritsi, kun se kiehuu;
- Poista lämmöltä ja anna seistä 5 minuuttia;
- Siivilöi ja juo.
Katso alla olevasta videosta saadaksesi lisätietoja matalasta verenpaineesta:
Lisävinkkejä
Yritä kuluttaa:
- Lisää nesteitä (paitsi soodaa). Kuivuminen vähentää veren määrää ja aiheuttaa verenpaineen laskun. Hydratoituminen on erityisen tärkeää harjoituksen aikana;
- B12-vitamiinilisä. B12-lisäaine voi auttaa, koska tämän vitamiinin puute voi johtaa anemiaan, joka aiheuttaa matalan verenpaineen ja väsymyksen;
- Elintarvikkeet, joissa on runsaasti folaattia. Riittämätön määrä folaattia voi myös vaikuttaa anemiaan. Esimerkkejä folaattipitoisista elintarvikkeista ovat parsa, pavut, linssit, sitrushedelmät ja vihreät lehdet;
- Suolaiset ruoat voivat lisätä verenpainetta. Kokeile syödä keittoa ja suolakurkkua, kuten oliiveja.
