Hunajaedut sisältävät yskänlievityksen apua, hilseiden hoitoa ja muuta
Kuva: Danika Perkinson on Unsplash
Hunaja on ominaisuuksia, jotka tekevät sen käytöstä erittäin suositeltavaa eri tilanteissa. Yksi niistä asioista, joka selittää hunajan erilaiset edut, on mehiläisten luoman tuotteen kemiallinen koostumus, koska sillä on ominaisuuksia, jotka estävät sitä pilaantumasta pitkään. Sen kosteuspitoisuus on alhainen sen lisäksi, että se on erittäin hapan, mikä tekee siitä vaarallisen bakteereille ja muille mikro-organismeille.
Kaiken tämän lisäksi aine saa parannuksia myös mehiläisiltä, jotka lisäävät entsyymi glukoosioksidaasia aiheuttaen vetyperoksidia. Hunaja on hydroskooppinen, antibakteerinen, anti-inflammatorinen ja sillä on puhdistuskykyä (katso lisää).
Tohtori Lynne Chepulis kertoi kirjassaan "Hunajan parantaminen: luonnollinen lääke parempaan terveyteen ja hyvinvointiin" , että ensimmäinen kirja pukeutumiseen käytetystä hunajasta tulee sumerilaisten tekemistä savitableteista. Muinaiset egyptiläiset käyttivät pastamaista nestettä säännöllisesti iho- ja silmäongelmien hoitoon - myöhemmin sen käyttö ulottui kreikkalaisiin, roomalaisiin ja muihin kansoihin.
Vasta sen jälkeen, kun sitä oli käytetty pitkään lääkkeenä, hunaja sai nykyään suosituimman tehtävänsä: kakkujen ja juomien makeuttamisen.
Hunajaedut
Katsotaanpa joitain hunajan etuja ja aineen maukasta ja tehokasta käyttöä.
1. Yskää vastaan
Yhdysvalloissa Penn State College of Medicine -tutkimuksessa , johon osallistui 139 lasta, havaittiin, että tattarihunaja ylitti dekstrometorfaanin yskälääkkeen. Luonnollinen aine rauhoitti lasten yskää ja paransi heidän unta. Toisessa tutkimuksessa, joka julkaistiin Pediatrics- lehdessä , osallistui 270 1–5-vuotiasta lasta, joilla oli yöllisen yskän ongelmia yksinkertaisten vilustumien vuoksi. Tulosten mukaan lapset, jotka saivat kaksi teelusikallista hunajaa 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa, yskivät harvemmin ja eivät todennäköisesti menettäneet unta yskän vuoksi verrattuna niihin, jotka eivät saaneet hunajaa.
2. Voi parantaa muistia
Toinen hunajan mahdollisista eduista paljastettiin Reutersin julkaisemassa tutkimuksessa. 102 tervettä vaihdevuosien naista valitsi yhden kolmesta vaihtoehdosta: kuluttaa 20 grammaa hunajaa päivässä, käy estrogeenia ja progesteronia sisältävällä hormonikorvaushoidolla tai ei Älä tee mitään. Neljän kuukauden kuluttua ne, jotka ottivat hunajaa tai hormonaalisia pillereitä, suoriutuivat paremmin lyhyellä muistitestillä. Jotkut tutkimuksen kriitikot sanoivat kuitenkin, että tämä tutkimus oli epäluotettava, koska se kesti hyvin vähän aikaa ja tehtiin hyvin pienen ryhmän kanssa.
3. Haavan hoito
Monissa tutkimuksissa hunajan on todettu olevan tehokas haavojen hoidossa. Norjalaisessa tutkimuksessa terapeuttinen hunaja nimeltä Medihoney (Uusi-Seelanti) on käynyt läpi erityiset puhdistusprosessit, ja sitä on käytetty kaikkien bakteerikantojen poistamiseen haavoissa. Toinen tutkimus, joka tehtiin 59 potilaalla, jotka kärsivät haavoista ja haavaumista jalka-alueella, osoitti, että 80% ei ollut parantanut vammoja tavanomaisella hoidolla. Käsittelemättömällä hunajalla hoidon jälkeen kaikki tapaukset paitsi yksi osoittivat merkittävää parannusta. Käytetty annos oli 15 ml tai 30 ml hunajaa, ja tuote vaihdettiin 24 tai 48 tunnin välein ja peitettiin steriilillä sideharsoilla ja siteillä tai polyuretaanisidoksella.
4. Välittää ravinteita
Yhdysvaltain kansallisen hunajalautakunnan mukaan yksi hunajan eduista on saada pieniä määriä monenlaisia vitamiineja ja kivennäisaineita, mukaan lukien niasiini, riboflaviini, pantoteenihappo, kalsium, kupari, rauta, magnesium, mangaani, fosfori, kalium ja sinkki. Jos käytät hunajaa sokerin sijasta, sinulla on enemmän ravintoaineita vähemmän kaloreita varten.
5. Auttaa vähentämään veren valkosolujen vähenemistä kemoterapian takia
Mayo Clinic , myös Yhdysvalloista, uskoo, että hunaja voi olla lupaava ja halpa tuote, jolla on potentiaalia toimittaa veren valkosolujen määrä kemoterapian aiheuttama. Nopean tutkimuksen suorittamisen jälkeen havaittiin, että 40%: lla syöpäpotilaista oli neutropenian riski, mutta heillä ei enää ollut taudin jaksoja otettuaan kaksi teelusikallista terapeuttista hunajaa päivittäin kemoterapian aikana. Vaikka tutkimus on tärkeää, tarvitaan syvällisempiä ja vakuuttavampia tutkimuksia tämän hunajan hyödyn osoittamiseksi.
6. Lievittää kausiluonteisia allergioita
Koska hunajalla on anti-inflammatorisia vaikutuksia ja sen tiedetään torjuvan yskää, monet ihmiset uskovat, että se on myös hyvä vähentämään kausiluonteisten allergioiden oireita, vaikka tätä hyötyä ei ole osoitettu kliinisissä tutkimuksissa. Jotkut asiantuntijat uskovat, että hunaja saattaa sisältää pieniä määriä kukka siitepölyä ja altistumista mikromäärille allergeeneja, mikä toimii hyvänä hoitona reaktioiden torjunnassa. Vaikka tämä ei olisikaan tieteen todistamia hunajan etuja, se on ainakin herkullinen lumelääke.
7. Tuhoaa antibiootteja vastustavat bakteerit
Kliinisten tutkimusten mukaan on todettu, että yksi lääkinnällisen hunajan eduista on tappaa elintarvikkeista peräisin olevat patogeenit, kuten E. Coli ja Salmonella , sekä Staphylococcus aureus ja Pseudomonas aeruginosa , antibiooteille vastustuskykyiset ja hyvin yleiset sairaaloissa ja lääkäreissä.
8. Auttaa aineenvaihduntaa alkoholissa
NYU Langone Medical Center , USA, paljastaa, että nautittuina hunaja suullisesti voi "lisätä laitoksen kyky aikaa aineenvaihdunta alkoholia vähentää päihtymyksen ja nopeammin veren alkoholia."
9. Hyvä polttoaine koulutukseen
Jotkut suuret urheilijat tarvitsevat sokereita ja hiilihydraatteja sisältäviä juomia ja urheilugeelejä ruokkiakseen ruumiinsa ennen vastustuskokeiden aloittamista, puhumattakaan myöhemmästä lihasten palautumisjaksosta. Hunaja sisältää rkl: ssa 17 grammaa hiilihydraatteja, joten se on erinomainen luonnon energian lähde, joka ylittää muun tyyppiset tavanomaiset lähteet, koska se sisältää jo lisättyjä ravintoaineita. Hunajaohjelmia Hallitus suosittaa lisättäväksi hunajaa teidän vesipullo antaa sinulle lisäenergiaa ennen workout.
10. Päänahan ja hilseen ongelmat
Tutkimuksessa potilaista, joilla oli seborrooinen dermatiitti ja krooninen hilse, osallistujia pyydettiin levittämään 10% kuumalla vedellä laimennettua hunajaa ongelma-alueisiin ja antamaan sen vaikuttaa kolme tuntia ennen huuhtelua lämpimällä vedellä. Kaikilla potilailla ongelmat lievittyivät. Ihon vauriot paranivat täysin kahden viikon kuluessa, ja potilaat osoittivat myös parannusta hiustenlähtöön. Kuuden kuukauden ajan hakeneilla potilailla ei ollut merkkejä pahenemisesta.
Nyt kun tiedät tutkimuksessa todetut hunajan edut, siirrytään joihinkin yksinkertaisiin jokapäiväisiin sovelluksiin:
11. Hunaja iholle
Mehiläisten tekemä tuote sopii erinomaisesti esteettiseen hoitoon, koska se tekee ihosta pehmeän, tasaisen ja virheettömän. Voit tehdä tämän vain levittämällä kiteistä hunajaa kahdesti viikossa, hieromalla hyvin ja antamalla sen vaikuttaa 10 minuuttia nauttien tästä hunajan edusta. Tämän toimenpiteen jälkeen voit huuhdella ihosi lämpimällä vedellä.
12. Vanha hyvä hunaja sitruunalla
Tämä on yksi vanhimmista ja perinteisimmistä tavoista taistella ja jopa estää flunssa. Ihmisille, jotka jakavat laboratorioiden tuottamia lääkkeitä, tämä menetelmä on varsin tehokas. Sekoita vain määrä hunajaa sitruunan kanssa ja nielaise se kerran päivässä.
13. Hunaja ja kaneli
Hunajan ja kanelin seos auttaa kehoasi sulattamaan sen. Jos rasvainen ateria ei mennyt hyvin, hunajan ja kanelin yhdistelmä on hyvä valinta auttaa sinua. Valmista vain kaneliteetä, lisää lusikka hunajaa ja siinä kaikki, seos helpottaa ruoansulatusta.
Vaikka hunajan ominaisuuksilla on useita etuja, on tärkeää muistaa, että aine on kaloripitoinen (yksi ruokalusikallinen tuottaa 64 kaloria) ja että se ei ole sopiva tai sopiva alle 12 kuukauden ikäisille lapsille, koska se voi sisältää bakteereja, kuten lapsen botulismin syy.Saat lisätietoja aineesta tutustumalla videoon, jossa kerrotaan mehiläisten merkityksestä ja siitä, miten pölytys tehdään.
