Tutustu luetteloon kuudesta ripulilääkkeestä
Superloop, Monika Grabkowska ja Dominik Martin kuvia saatavilla Unsplashissa
Kenellä ei ole koskaan ollut ripulia, joka heittää ensimmäisen kiven! Tämän epämukavuuden, joka on jo ilmennyt useimmissa ihmisissä, pääasiallisena oireena on liiallinen käynti kylpyhuoneessa. Mutta se ei ole kaikki, ripulilla on edelleen vetisiä tai erittäin pehmeitä ulosteita oireina, joihin liittyy vatsakrampit ja turvotus.
Ripulin taajuus ja kesto riippuvat siitä, miten kukin organismi käsittelee ruoansulatuskanavan häiriöitä. Mutta yleensä akuutti ripuli kestää alle kaksi viikkoa ja sillä voi olla useita syitä, kuten:
- Virusinfektio
- Bakteeritulehdus
- Ruoka myrkytys
- Viimeaikainen antibioottien käyttö
- Tarttuvalla aineella saastuneen veden nieleminen
Tarttuva ripuli on yleisempää pienillä lapsilla ja yleensä virusten aiheuttama. Joskus se esiintyy yleensä matkoilla, kun henkilön suolisto ei ole valmis vastaanottamaan paikallista ruokaa tai kun vedenkäsittelyn laatu on huonompi kuin alkuperämaansa. Väärin varastoidut elintarvikkeet voivat myös olla bakteerilähteitä, jotka aiheuttavat ruokamyrkytyksen.
Katso alla joitain koti-korjausvinkkejä ripulia varten. Mutta muista, että tämä tauti voi olla hengenvaarallinen, jos se aiheuttaa vakavaa kuivumista tai sen aiheuttaa erittäin vaarallinen tartuntatauti. Muista hakea lääkärin apua.
1. Nesteytys
Nesteytys on kaikkien ripulin tärkein lääke; koska ripulin aiheuttama kuivuminen voi olla kohtalokasta etenkin lapsilla ja vanhuksilla. Muista imettää ripulia sairastavia lapsia. Anna heille runsaasti vettä, mukaan lukien hedelmämehut. Tutkimukset ovat osoittaneet, että aikuisilla, joilla on lieviä ripulin oireita, urheilujuomat ja reseptilääkkeet ovat yhtä tehokkaita.
Alkoholia, maitoa, soodaa ja muita hiilihappoa tai kofeiinia sisältäviä juomia ei pidä käyttää nesteytykseen, koska ne voivat pahentaa ripulin oireita.
- Onko kuohuvesi huono?
2. Probiootit
Probiootit ovat elintarvikkeita, jotka sisältävät "hyviä" bakteereja, jotka vaikuttavat suolistoon ja luovat terveellisen ympäristön. Näitä eläviä mikro-organismeja on tietyissä elintarvikkeissa, mukaan lukien:
- Juurikkaan kvas
- Katkera suklaa
- Kefir
- Kimchi
- Kombucha
- Hapankaali
- Miso
- Rejuvelac
- Natto
- Pastöroimaton suolakurkku
- Tempeh
- Kookosjogurtti
Mutta löydät ne myös apteekeista jauheen tai kapselin muodossa.
Suolistossa elävät hyödylliset bakteerit ovat välttämättömiä ruoansulatuskanavan normaalille toiminnalle. Niillä on tärkeä rooli suoliston suojaamisessa infektioilta. Kun antibiootit muuttavat järjestelmääsi tai haitallisten bakteerien tai virusten hukkua, saatat kokea ripulia. Probiootit voivat auttaa vähentämään tätä tilaa palauttamalla suolistossa olevien bakteerien tasapainon.
Hiiva Saccharomyces boulardii on probiootti hiiva. Vaikka se ei ole bakteeri, se toimii yhtenä ja voi parantaa antibiooteihin liittyvää ripulia. Se tarjoaa myös helpotusta "matkustajan ripuliin". Tutkimukset viittaavat siihen, että tämän tyyppinen hiiva voi auttaa suolistoa torjumaan ei-toivottuja taudinaiheuttajia ja varmistamaan riittävän ravinteiden imeytymisen. Koska se on hiiva, sitä tulisi käyttää varoen ihmisillä, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä.
Jos haluat lisätietoja probiooteista ja siitä, miksi ne menestyvät, tutustu artikkeliin: "Mitä ovat probioottiset elintarvikkeet?"
On tärkeää saada riittävää lääketieteellistä hoitoa akuutissa ripulissa. Hakeudu lääkäriin, ennen kuin otat probioottisia ravintolisiä ripulin hoitoon.
3. Ruoka syötäväksi
Vaikka saattaa tuntua intuitiossamme syömästä tiettyjä ruokia ripulin ollessa kyseessä, tämä asenne voi auttaa lievittämään oireita ja varmistamaan, että syömättä ei pahenna terveyttäsi. Pidä kiinni vähäkuituisista elintarvikkeista, jotka auttavat kiinteyttämään ulosteesi. Nämä sisältävät:
- Banaani
- Valkoinen riisi)
- Applen hillo
- Paahtoleipä
Muita ruokia, jotka ovat yleensä hyvin siedettyjä ripulin yhteydessä, ovat:
- Kaura
- Keitetty tai paistettu peruna (ilman kuoria)
4. Vältettävät elintarvikkeet
Paistettuja ja rasvaisia ruokia ei yleensä siedetä ripulin yhteydessä. Sinun tulisi myös harkita kuitupitoisten elintarvikkeiden, kuten leseiden, sekä hedelmien ja vihannesten saannin rajoittamista, jotka voivat lisätä turvotusta. Vältettävien elintarvikkeiden joukossa ovat:
- Alkoholi
- Keinotekoiset makeutusaineet (löytyy purukumista, ruokavalioista ja sokerin korvikkeista)
- Pavut
- Hedelmät
- Parsakaali
- Kaali (paitsi hapankaali)
- Kukkakaali
- Kikherneitä
- Kahvi
- Maissi
- Taikinajäätelö
- Vihreät lehtivihannekset
- maito
- Herne
- Linssi
- chili
- Karsia
5. Inkivääri
Inkiväärin ominaisuuksien ansiosta se on erittäin tehokas lääke ripuliin, joten asetimme aiheen juuri sille.
- Inkiväärin ja sen teen edut
- Inkivääri tee: miten se tehdään
Inkivääri lämmittää mahaa ja on tonic ruoansulatuskanavalle. Sillä on myös tulehdusta, kipua lievittäviä ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka auttavat parantamaan vatsavaivoja. Sen antioksidanttivaikutuksilla on positiivinen vaikutus mahalaukun yleiseen terveyteen.
Inkivääri-teen juominen voi auttaa kosteuttamaan kehoa ja täydentämään nesteitä, jotka voivat menettää ripulin aikana.
Voit syödä sen tuoreena tai käyttää sitä teen valmistamiseen. Nämä ovat turvallisimpia tapoja käyttää sitä ripulin hoitoon. Inkivääriä on saatavana myös kapseleina, jauheena ja tinktuurana. Mutta älä ota yli neljä grammaa päivässä. Voit ottaa 2-4 ml tinktuuraa päivässä.
Jos haluat käyttää sitä ripulina teetä muodossa, raasta muutama ruokalusikallinen inkivääriä ja jätä kymmeneksi minuutiksi kiehuvaan veteen. Voit lisätä sitruunaa ja vaahterasiirappia makuun. Voit myös käyttää jauhettua inkivääriä tai ostaa inkivääriä teepusseja.
- Vaahterasiirappi, kuuluisa vaahterasiirappi
Eläintutkimuksessa havaittiin, että inkivääri on tehokas hoito E. colin aiheuttamaan ripuliin , koska se estää näiden mikro-organismien kasvun estämällä nesteen kertymisen suolistoon.
Toisessa tutkimuksessa päädyttiin siihen, että inkivääri toimii ripulin hoitoon lisäksi pahoinvointia, oksentelua, kaasua ja vatsakouristuksia.
Siat, joilla on usein bakteeri-infektioita, ovat osoittaneet ripulin vähenemisen inkivääriä käytettäessä tutkimuksen mukaan.
- Eläinten vangitsemisen vaarat ja julmuus
Mutta ole tietoinen siitä, että inkivääri voi olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa, kuten:
- Lääkkeet, jotka hidastavat veren hyytymistä
- Fenoprokumoni
- Varfariini (Coumadin) tai muut antikoagulantit
- Diabeteslääkkeet
- Korkean verenpaineen lääkkeet
- Lääkkeet sydänsairauksiin
Ripuli voi olla oire vakavasta tilasta, muista kääntyä lääkärin puoleen. ]
6. Pitanga-tee
Pitangueiran lehdestä valmistetulla Pitanga-teellä on lääkinnällisiä ominaisuuksia ja sitä käytetään laajalti ripulin hoitoon.
- Karhunvatukan uskomattomat edut
Ei-tarttuvan ripulin hoitamiseksi jotkut tutkimukset viittaavat pitanga-teen valmistamiseen suhteessa kolme grammaa pitanga-lehtiä (yksi ruokalusikallinen) 150 ml: aan (yksi kuppi teetä) kiehuvaa vettä.
Näissä ripulin tapauksissa käyttöaihe on käyttää kupin (30 ml) pitanga-teetä evakuoinnin jälkeen enintään kymmenen kertaa päivässä. Jos haluat lisätietoja pitanga-teen eduista, katso artikkeli: "Pitanga-tee: lääkinnälliset ominaisuudet ja mihin se on tarkoitettu".
