Opi mitä hibiscus-tee on tarkoitettu, opi valmistamaan se ja löydä tarvittava hoito
Hibiscus-tee tunnetaan hyvin laihtumisesta, mutta se tarjoaa useita muita etuja. Hibiscus-tee vähentää masennuksen ja ahdistuksen oireita, koska sillä on useita vitamiineja ja kivennäisaineita, mikä rentouttaa mieltä ja kehoa.
Tämä tee sisältää antioksidantteja, jotka vaikuttavat alentamalla kehon huonoa kolesterolitasoa ja suojaamalla kehoa sydän- ja verisuonisairauksilta. Kukka lievittää myös kuukautisten oireita ja PMS: ää.
- Mitä PMS tarkoittaa?
- Onko ihmisellä PMS?
Ja se ei pysähdy tähän: hibiscus hallitsee verenpainetta ja auttaa ruoansulatusta, jolloin keho pystyy sulattamaan ruokaa ja poistamaan jätteet nopeasti, mikä auttaa laihtumista. Lisätietoja hibiscus-teestä ja 20 muusta terveellisestä laihtumisruokasta.
Hibiscus-teetä laihtuu?
Hibiscus-tee auttaa painonpudotuksessa, mutta sitä varten sinulla on oltava terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio ja liikunta säännöllisesti, muuten ei ole mahdollista saada aikaan hyödyllistä painonpudotusta kehollesi.
Yksi tutkimus osoitti, että hibiskin kulutus johti alempaan painoindeksiin (BMI), painoon ja rasvaan. Toisessa tutkimuksessa todettiin, että hibiskiuute pystyy vähentämään kolesteroli- ja triglyseriditasoja, mikä voi auttaa välttämään liikalihavuuden riskiä.
On kuitenkin huomattava, että näissä tutkimuksissa käytettiin väkevöityjä annoksia, ja hibiscus-teen hyötyjen vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimuksia.
Jos olet jo ottanut yhteyttä lääkäriisi ja tiedät, että sinulla ei ole vasta-aiheita, vihje laihtua on juoda kolme tai neljä kuppia hibiscus-teetä päivässä, aina puoli tuntia ennen pääaterioita. Mutta ole varovainen, ettet liioittele sitä!
Kuinka tehdä hibiscus-teetä
Ainekset
- Kuivatut hibiscus-terälehdet
- Vesi
Valmistelutila
Tuo vesi tuleen. Kun se alkaa kiehua, katkaise virta, lisää hibiscus ja tukahduta 3-5 minuuttia (älä jätä enempää kuin 10 minuuttia). Siivilöi ja juo. Jos haluat, voit myös juoda jäätelöä.
Osuus
1 tl kuivattuja hibiscus-terälehtiä tuottaa 200 ml vettä ja suurempaa määrää varten käytä 2 rkl kukkaa 1 litraan vettä.
- Tutustu muihin artikkelin resepteihin: "Kuinka tehdä hibiscus-teetä: valmistaa maukkaita reseptejä".
Muut hibiscus-teen ominaisuudet
Kukka toimii myös anti-inflammatorisena ja antibakteerisena aineena. Tämän teen tasapainoinen käyttö estää vilustumista ja flunssaa, koska se sisältää C-vitamiinia, mikä on suuri immuunijärjestelmän stimulantti.
Antioksidanttien takia hibiskitee auttaa suojaamaan maksaa ja sitä voidaan käyttää myös kyseisen elimen sairauksien hoitoon. Se on loistava rauhoittava aine ja toimii jopa hilseenä, sitä käytetään myös luonnollisissa shampoissa.
Hibiscus auttaa myös ihon, luiden ja hiusten terveydessä ja torjuu ihon ennenaikaista vanhenemista ja syöpäsolujen muodostumista auttaakseen aivoja ylläpitämään toimintojaan harmoniassa. Tee sisältää runsaasti kuitua, proteiinia, rautaa, hiilihydraatteja, magnesiumia, fosforia, foolihappoa, kaliumia, kalsiumia, natriumia, C-vitamiinia, B1- ja B2-vitamiinia sekä A-vitamiinia.
- Mikä on C-vitamiini ja mikä on sen merkitys
Hibiscus-teen vasta-aiheet
T.Kiyan "roselle-teetä (hibiskiteetä)" on lisensoitu CC BY 2.0: lla
Raskaana olevien naisten tulisi välttää hibiskiteetä, koska se voi aiheuttaa hormonaalisia muutoksia ja aiheuttaa keskenmenon. Naisille, jotka haluavat tulla raskaaksi, tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
On suositeltavaa olla liioittelematta tämän teen nauttimista, koska se voi aiheuttaa myrkytyksen tärkeiden elektrolyyttien, kuten natrium ja kalium, liiallisen eliminoinnin lisäksi.
Kukka on vasta-aiheinen ihmisille, joilla on matala verenpaine, koska se voi aiheuttaa huimausta, heikkoutta ja uneliaisuutta.
On aina suositeltavaa ottaa yhteys terveydenhuollon ammattilaiseen ennen kuin aloitat juomisen usein, koska vain he pystyvät ilmoittamaan ihanteellisen määrän hibiskia, jota voit käyttää kehollesi hyödyllisellä tavalla.
