Kynsi 17 uskomatonta hyötyä

Mausteneilikan ja niiden eteerisen öljyn etuihin kuuluvat kipulääke, tulehdusta estävä, bakteereja tappava, aphrodisiac ja muut

Kynsi, joka tunnetaan yleisesti nimellä neilikka ja joka on kirjoitettu väärin ilman väliviivaa: "neilikka" on mauste, joka kasvaa neilikkapuun kukannupussa; kutsutaan tieteellisesti Syzygium aromaticumiksi .

Sana "cembalo" on peräisin latinasta " clavus ", joka tarkoittaa "kynsi". Neilikka on kokonaisena, jauhettuna, jauheena ja eteerisen öljyn muodossa, ja se on hyvin monipuolinen ja sitä voidaan käyttää mausteena, kakkujen ja keksejen ainesosana. juomia ja jopa luonnollisena lääkkeenä.

• Eteeriset öljyt: täydellinen opas

Makean ja aromaattisen maun lisäksi neilikka ja siitä valmistettu eteerinen öljy tunnetaan lääkinnällisistä eduistaan, kuten kipulääke, tulehdusta estävä, sienilääke, bakteereja tappava, aphrodisiacvaikutus mm. Katso luettelo neilikan ja niiden eteerisen öljyn tarjoamista 17 edusta:

• 16 ruokaa, jotka ovat luonnollisia tulehduskipulääkkeitä

Neilikan edut

Eläintutkimuksissa on havaittu, että neilikkaan sisältyvillä yhdisteillä voi olla useita terveysvaikutuksia, mukaan lukien parantunut maksan terveys ja vakiintunut verensokeritaso.

Muita mustapäiden etuja ovat:

1. Ravinteiden lähde

Mausteneilikka sisältää kuitua, vitamiineja ja mineraaleja; siksi kokonaisen tai jauhemaisen neilikan käyttö maun lisäämiseen ruokaan voi tarjota tärkeitä ravintoaineita.

• Mitä ovat ravintokuidut ja niiden edut?

Kaksi grammaa tai vastaava teelusikallinen jauhettua neilikkaa sisältää:

• Kalorit: 21
• Hiilihydraatit: 1 gramma
• Kuitu: 1 gramma
• Mangaani: 30% suositellusta päivittäisestä saannista (IDR)
• K-vitamiini: 4% RDI: stä
• C-vitamiini: 3% RDI: stä

• Vitamiinit: tyypit, tarpeet ja saantiajat

Kuitu voi auttaa estämään ummetusta ja edistämään säännöllisyyttä, C-vitamiini voi vahvistaa immuunijärjestelmää, ja K-vitamiini on tärkeä ravintoaine veren hyytymiseen (katso lisätietoja näistä neilikan komponenteista tutkimuksissa 1, 2 , 3).

• Mikä on ummetus?

Mangaani on välttämätön mineraali aivotoiminnan ylläpitämiseksi ja vahvojen luiden rakentamiseksi.

Kynsi sisältää yllä lueteltujen ravintoaineiden lisäksi pieniä määriä kalsiumia ja E-vitamiinia.

2. Runsaasti antioksidantteja

Sen lisäksi, että neilikka sisältää useita tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja, neilikka sisältää runsaasti antioksidantteja. Antioksidantit ovat yhdisteitä, jotka vähentävät oksidatiivista stressiä ja voivat vähentää kroonisten sairauksien kehittymisen riskiä.

• Antioksidantit: mitä ne ovat ja mistä elintarvikkeista löytää niitä

Koeputkitutkimuksen mukaan eugenoli estää vapaiden radikaalien aiheuttamat oksidatiiviset vauriot viisi kertaa tehokkaammin kuin E-vitamiini, toinen voimakas antioksidantti.

• Mitä ovat vapaat radikaalit?

Eugenolin lisäksi neilikka sisältää C-vitamiinia.

C-vitamiini toimii antioksidanttina kehossasi ja auttaa neutraloimaan vapaita radikaaleja, jotka ovat yhdisteitä, jotka voivat kerääntyä ja aiheuttaa haitallista oksidatiivista stressiä. Mausteneilikan sisällyttäminen ruokavalioon yhdessä muiden runsaasti antioksidantteja sisältävien elintarvikkeiden kanssa voi auttaa parantamaan yleistä terveyttäsi.

• Mikä on C-vitamiini ja mikä on sen merkitys

3. Suoja syöpää vastaan

Jotkut tutkimukset osoittavat, että neilikkaan löytyvät yhdisteet voivat auttaa suojautumaan syöpää vastaan. Koeputkitutkimuksessa pääteltiin, että neilikkauute auttoi estämään kasvainten kasvua ja edisti solukuolemaa syöpäsoluissa.

Toisella tutkimuksella, joka tehtiin myös koeputkessa, oli samanlaisia ​​tuloksia, jotka osoittivat, että neilikkaöljyn pitoisuudet aiheuttivat solukuoleman 80%: ssa ruokatorven syöpäsoluista.

Neilikkaan löydetyllä eugenolilla on myös osoitettu olevan ominaisuuksia, jotka torjuvat tietyntyyppisiä syöpiä. Koeputkitutkimuksessa pääteltiin, että eugenoli edisti tehokkaasti solukuolemaa kohdunkaulan syöpäsoluissa.

Muista kuitenkin, että näissä koeputkitutkimuksissa käytettiin hyvin väkevöityjä määriä neilikkauutetta, neilikkaöljyä ja eugenolia.

Eugenoli on myrkyllistä suurina määrinä, ja neilikan liiallinen saanti voi aiheuttaa maksavaurioita, etenkin lapsilla. Lisää tutkimusta tarvitaan sen selvittämiseksi, kuinka pienemmät määrät voivat vaikuttaa ihmisiin.

4. Voi tappaa bakteereja

Kynsillä on myös antimikrobisia ominaisuuksia, mikä tarkoittaa, että ne voivat estää mikro-organismien, kuten bakteerien, kasvun.

Koeputkitutkimus osoitti, että neilikan eteerinen öljy torjui tehokkaasti kolmea yleistä bakteerityyppiä, mukaan lukien E. coli , bakteerikanta, joka voi aiheuttaa kramppeja, ripulia, väsymystä ja jopa kuoleman.

• Ripulilääke: kuusi kotityyppistä vinkkiä

Lisäksi neilikan antibakteeriset ominaisuudet voivat jopa auttaa edistämään suun terveyttä. Koeputkitutkimuksessa kynsistä uutettujen yhdisteiden havaittiin estävän kahden tyyppisen ientulehdusta aiheuttavan bakteerin kasvun.

• Kymmenen kodin korjausvaihtoehtoa ientulehdukseen
• Ientulehdus: mikä se on ja miten hoitaa

Toinen 40 ihmisen kanssa tehty tutkimus testasi kasviperäisen suuveden vaikutuksia, joka koostui teepuuöljystä, neilikasta ja basilikasta.

• Teepuuöljy: mihin se sopii?
• Basilika: edut, miten käyttää ja istuttaa

Suuveden käytön jälkeen 21 päivän ajan parantui ikenien terveyttä sekä väheni plakkia ja bakteereja suussa.

Mustapäiden antibakteeriset vaikutukset voivat hyödyttää suun terveyttä yhdessä säännöllisen harjauksen ja asianmukaisen suuhygienian kanssa.

5. Voi parantaa maksan terveyttä

Tutkimukset osoittavat, että neilikan hyödylliset yhdisteet voivat auttaa edistämään maksan terveyttä. Eläintutkimus, joka ruokkii rotoita, joilla oli maksasairaus, neilikkaöljyllä tai eugenolilla, osoitti, että molemmat seokset parantivat maksan toimintaa, vähentivät tulehdusta ja vähensivät oksidatiivista stressiä.

• Kuinka puhdistaa maksa

Toinen eläintutkimus osoitti, että neilikasta löydetty eugenoli auttoi kääntämään maksakirroosin tai arpien merkit maksassa. Valitettavasti kynsi- ja eugenolimaksan suojaavien vaikutusten tutkimukset ihmisillä ovat rajalliset.

Eräässä tutkimuksessa todettiin kuitenkin, että eugenolilisäaineiden ottaminen viikon ajan alensi GST: n, detoksifikaatioon osallistuvan entsyymin tasoa, joka on usein maksasairauden merkki.

6. Voi auttaa säätelemään verensokeria

Neilikkaan löytyvät yhdisteet voivat auttaa pitämään verensokerin kurissa. Eläintutkimuksessa havaittiin, että neilikkauute auttoi hillitsemään verensokerin nousua diabeettisilla rotilla.

• Diabetes: mikä se on, tyypit ja oireet
• Luonnolliset lääkkeet auttavat diabeteksen hoidossa

Toisessa koeputkessa ja eläintutkimuksessa tarkasteltiin neilikkauutteen ja neilikan yhdisteen, nigerisiinin, vaikutuksia sekä ihmisen lihassoluissa että diabeettisissa hiirissä.

On todettu, että neilikka ja nigerisiini lisäävät verensokerin imeytymistä soluihin, lisäävät insuliinin eritystä ja parantavat sitä tuottavien solujen toimintaa.

Insuliini on hormoni, joka on vastuussa sokerin kuljettamisesta verestä soluihin. Insuliinin asianmukainen toiminta on välttämätöntä verensokeritason ylläpitämiseksi.

7. Parantaa luiden terveyttä

Alhainen luumassa on tila, joka vaikuttaa noin 43 miljoonaan iäkkääseen aikuiseen pelkästään Yhdysvalloissa; ja voi johtaa osteoporoosin kehittymiseen, mikä voi lisätä murtumien ja murtumien riskiä.

Jotkut neilikkayhdisteet auttavat säilyttämään luumassan. Eläintutkimuksessa havaittiin, että neilikkauute, joka sisältää runsaasti eugenolia, paransi useita osteoporoosimerkkejä ja lisäsi luun tiheyttä ja lujuutta.

Kynsi sisältää myös runsaasti mangaania, joka tarjoaa 30% suositellusta päivittäisestä määrästä vain yhden teelusikallisen (kaksi grammaa) jauhettua neilikkaa.

Mangaani on mineraali, joka liittyy luun muodostumiseen ja on uskomattoman tärkeä luiden terveydelle.

Eläintutkimuksessa havaittiin, että mangaanilisien käyttö 12 viikon ajan lisäsi luun mineraalitiheyttä ja luun kasvua. Nykyinen tutkimus neilikan vaikutuksista luumassaan rajoittuu kuitenkin eläinkokeisiin ja koeputkiin. Lisää tutkimusta tarvitaan sen määrittämiseksi, miten se voi vaikuttaa luun muodostumiseen ihmisillä.

8. Voi vähentää mahahaava

Jotkut tutkimukset osoittavat, että mustapäistä löytyvät yhdisteet voivat auttaa mahahaavan hoidossa.

Mahahaava tunnetaan myös nimellä mahahaava, joka on kivulias haavauma, joka muodostuu mahalaukun, pohjukaissuolen tai ruokatorven limakalvolle. Ne johtuvat yleisimmin vatsan suojaavan vuorauksen vähenemisestä, johtuen stressin, infektion ja genetiikan kaltaisista tekijöistä.

Eläintutkimuksessa neilikan eteerinen öljy osoitti, että se voi lisätä mahalaukun tuotantoa. Mahalaukun lima toimii esteenä ja auttaa estämään mahalaukun eroosion ruoansulatushapoista.

Eräässä toisessa eläintutkimuksessa todettiin, että neilikkauute auttoi mahahaavojen hoidossa ja vaikutti samanlaisesti kuin monet haavaumien vastaiset lääkkeet. Vaikka neilikan ja niiden yhdisteiden haavaumia estävät vaikutukset voivat olla lupaavia, niiden vaikutuksista ihmisiin tarvitaan lisätutkimuksia.

Eteerisen neilikkaöljyn ominaisuudet

Muokattu ja koon mukainen kuva Christin Humesta on saatavana Unsplash-sivulla

• Mitä eteeriset öljyt ovat?

9. Aphrodisiac-vaikutus

Laboratoriorotilla tehty tutkimus osoitti, että neilikan eteerisen öljyn päivittäinen oraalinen anto eri annoksina lisäsi parittelukäyttäytymistä ja libidon tehoa. Tulokset osoittivat, että neilikkauute lisäsi merkittävästi normaalien urosrottien seksuaalista aktiivisuutta.

Aphrodisiac-aktiivisuus voi liittyä fenoli- ja steroidiyhdisteiden olemassaoloon etanoliuutteessa, aineissa, joita on havaittu uutteen fytokemiallisissa tutkimuksissa.

10. Diabeteslääke

Kynsiöljyn hypoglykeeminen vaikutus tekee siitä luonnollisen täydentävän hoitovaihtoehdon tai toiminnallisen ruoan diabeetikoille ja lievää diabetesta sairastaville potilaille, jota hallitaan liikunnalla ja ruokavaliolla.

Analyysi osoitti, että se vähensi malonaldehydiä, joka on diabeettisten rottien kudosten oksidatiivisen stressin biokemiallinen merkki (sydänlihaksen väheneminen 14%) ja maksan kudosvaurioita. Kynsi-ruokavalio osoittautui tehokkaammaksi vähentämään nekroottisten solujen, vakuolien ja tulehdusten määrää, vähentänyt merkittävästi sokerien ja lipidien pitoisuutta veressä diabeettisilla rotilla ja palauttanut antioksidanttisten entsyymien tasot.

11. Kasvainvastainen vaikutus

Kynsi eteerinen öljy esti 50-80% melanooman B16-soluja (ihosyövän tyyppi) yhdessä tutkimuksessa. Tästä edusta huolimatta p-kariofeeni ja muut välttämättömän neilikkaöljyn yhdisteet voivat olla myrkyllisiä soluille.

Samassa tutkimuksessa pääteltiin, että neilikkayhdiste eugenoli ei aiheuttanut toksista vaikutusta hiiriin, jotka kehittivät ihon karsinogeneesin indusoidulla tavalla. Hoidon jälkeen eloonjääminen lisääntyi merkittävästi (75%), mikä viittaa siihen, että neilikan eteerinen öljy voi olla kemopreparaatti, jolla on vaikutusta sekä paikallisesti että suun kautta.

12. Anesteettinen ja anti-inflammatorinen vaikutus

Oletko huomannut, että useat hammaslääketieteen toimistot tuoksuvat neilikkailta? Tämä ei ole turhaa. Mausteneilikan farmakologisista aktiivisuuksista levinneisyys suun anestesiaan on vakiintunut, sitä on käytetty yli neljän tuhannen vuoden ajan.

Kynsi Eugenol on turvallinen ja tehokas anestesia. Analyysi osoitti, että se rentoutti nilviäisen lihaksia tavalla, joka oli kymmenen kertaa voimakkaampi kuin tähän tarkoitukseen yleisesti käytetty lääke, 2-fenoksietanoli, etuna siitä, että se ei ärsytä limakalvoa ja että hajoaminen ympäristössä on helpompaa.

Suullisesti eugenoli vähensi merkitsevästi rotan jalkojen turvotusta tavalla, joka oli verrattavissa apteekkien tulehduskipulääkkeisiin. Neilikan silmuista valmistetulla geelillä on samanlainen anestesia-aktiivisuus kuin bentsokaiinilla, joka on vaihtoehto tälle anestesia-aineelle hammaslääketieteessä.

13. Antimikrobinen ja antiviraalinen toiminta

Yhdessä analyysissä etanolinen neilikkauute esti hiirissä jopa 90% hepatiitti C- ja herpes simplex -viruksista. Se vahingoittaa viruksen vaippaa ja estää sen replikaation varhaisessa vaiheessa. Neilikan eteerisen öljyn on osoitettu estävän bakteereja Staphylococcus aureus , Escherichia coli , Campylobacter jejuni , Salmonella enteritidis , Listeria monocytogenes ja Staphylococcus epidermidis .

14. Sienilääke

Eteeriset öljyt tunkeutuvat kudoksiin noin sata kertaa nopeammin kuin vesi, mikä lisää niiden toimintapotentiaalia. Analyysit ovat osoittaneet, että neilikan eteerinen öljy vaikuttaa onykomykoosista eristettyihin sieniin, kuten Candida albicans , Trichophyton mentagrophytes , Saccharomyces cerevisiae ja Aspergillus niger . Sitä voidaan käyttää paikallisesti sieni-infektioiden, kuten ulkokorvatulehduksen, parantamiseen ja inhalaattoreissa tai höyrystimissä sellaisten sairauksien kuin aspergilloosin suhteen, joita voi myös satunnaisesti esiintyä A. nigerin aiheuttamana .

Toinen in vitro -analyysi osoitti, että neilikan eteerinen öljy inhiboi sienien Rhizopus sp. ja Eurotium repens .

Mutta jos aiot levittää suoraan iholle, ole varovainen. Kynsi eteerinen öljy on erittäin vahva. Välttääksesi reaktioita, yritä laimentaa se viidellä tipalla muun muassa matalaan ruokalusikalliseen kantajaöljyyn, kuten kookosöljyyn, rypäleensiemenöljyyn.

• Kookosöljy on hyvä iholle. Ymmärrä ja osaa käyttää
• Rypäleensiemenöljy: edut ja käyttö

15. Toiminta alkueläimiä vastaan

Alkueläin Trypanossoma cruzi (joka aiheuttaa Chagasin taudin) on herkkä neilikan eteeriselle öljylle, joka toimii myös Leishmania amazonensista (joka aiheuttaa leishmaniaasia) vastaan, mikä johtaa tutkimuksen mukaan 100% tämän lajin alkueläinten kuolleisuuteen.

16. Toiminta täitä, ihmisen syyhyä ja dengue-hyttystä vastaan

On arvioitu, että vain Yhdysvalloissa 6–12 miljoonaa ihmistä kärsii täiden tartunnoista, mikä aiheuttaa Yhdysvaltain hallitukselle 367 miljoonaa dollaria vuodessa. Pyrittäessä hillitsemään pedikuloosia (täiden aiheuttama sairaus) on jo käytetty monipuolisimpia aineita, kuten organofosfaatit (malationi), karbamaatit (karbaryyli), pyretroidit ja monet muut. Näiden aineiden jatkuva käyttö johti kuitenkin resistenssin syntymiseen ihmisten terveyden vahingoittamisen lisäksi.

Eukalyptuksen eteerinen öljy ja neilikan eteerinen öljy ovat luonnollisia vaihtoehtoja, joilla ei ole näitä sivuvaikutuksia ja jotka ovat edelleen erittäin tehokkaita. Tuotteet, jotka sisälsivät välttämätöntä neilikkaöljyä 10 tai 20 prosentin pitoisuuksina, osoittivat myös karkotusta dengue-hyttystä vastaan.

Noin 300 miljoonaa ihmistä maailmanlaajuisesti kärsii punkkien aiheuttamasta infektiosta jossain vaiheessa elämää, sairaudesta, joka tunnetaan syy- tai syyhy. Punkki tunkeutuu ihoon ja aiheuttaa tulehdusreaktion, joka aiheuttaa vakavia kutinaa aiheuttavia vaurioita, joita voivat seurata toissijaiset infektiot, lähinnä streptokokki, mikä puolestaan ​​voi johtaa munuais- ja sydänsairauksiin.

Nämä punkit ovat jo alkaneet osoittaa biologista vastustuskykyä permetriinille, joka on akarisidisen toiminnan yhteydessä käytettyjen lääkkeiden tärkein synteettinen yhdiste. Sen sijaan neilikan eteerisessä öljyssä läsnä olevalla eugenolilla on tutkimuksen mukaan akarisidinen vaikutus in vitro eikä se ole vielä aiheuttanut vastustuskykyä näille punkkeille, todennäköisesti johtuen sen synergistisistä vaikutuksista muihin neilikkayhdisteisiin. Se voi kuitenkin osoittaa ärtyneisyyttä, jos sitä levitetään suoraan iholle.

• Neem-, neilikka- ja citronella-hylkivä aine on luonnollinen vaihtoehto hyönteisiä vastaan
• Tutkimus osoittaa oregano- ja neilikkaöljyjen tehokkuuden dengue-toukkien torjunnassa

17. Hyönteismyrkky ja luonnollinen karkotin

Luonnolliset hyönteismyrkyt ovat edullisia vaihtoehtoja, koska niillä on nopea vaikutus ja hajoaminen, selektiivisyys, alhaiset kustannukset, alhainen tai kohtalainen toksisuus ja vain vähän haitallisia vaikutuksia kasveihin.

Luonnollisia eteerisiä öljyjä, joilla on eniten hyönteismyrkkyjä ja hyönteiskarkotteita, ovat citronella, neilikka, verbena, setri, laventeli, mänty, kaneli, rosmariini, basilika, pippuri ja maustepippuri.

Useissa tutkimuksissa neilikan eteerinen öljy on osoittanut aktiivisuutta eri lajien hyönteisiä vastaan, mukaan lukien dengue-hyttys; Lintuhyttynen , A. dirus , Culex quinquefasciatuksen , Anopheles dirus - jotka ovat muiden lajien hyttynen; Sitophilus zeamais (kovakuoriainen, että iskut cornfields); S. zeamais (hyönteinen, joka yleensä vaikuttaa riisisadoille); banaanipoika ( Cosmopolites sordidus Germar ); Pediculus capitis (ihmisen päätäitä); Tribolium castaneum (kovakuoriainen syö tallennettu jyvät kuten pavut); Dermatophagoides farinae ja D. pteronyssinukselle(punkit, jotka hyökkäävät ihmisen ihoon); Psoroptes Cuniculi (punkit, jotka aiheuttavat suonet nisäkäseläimissä); Japanilaiset termiitit; muiden joukossa.

Mutta ole varovainen: jos aiot levittää välttämätöntä neilikkaöljyä iholle, laimenna se kantajaöljyssä (kuten kookosöljy, seesamiöljy ja rypsiöljy) ainakin suhteessa pisaraan eteerinen öljy matalaa ruokalusikallista kantajaöljyä varten; tai aromaterapian alan erikoisterapeutin suositusten mukaan.

• Mikä on aromaterapia ja mitkä ovat sen edut?
• Lisätietoja: "Tutustu neilikan eteerisen öljyn 14 etuun"

Kirjoita romu muistiin

Kynsillä on monia potentiaalisia terveysvaikutuksia, mukaan lukien verensokerin ylläpitäminen ja bakteerien kasvun estäminen.

Kuten monien terveellisten elintarvikkeiden kohdalla, se on tehokkain, kun se sisältyy osana terveellistä, tasapainoista ruokavaliota. Yritä integroida muutama annos neilikkaa viikossa aterioihisi.

Voit helposti sisällyttää neilikka moniin ruokiin. Ne tuovat lämpimän ja erottuvan maun suolaisiin ruokiin ja jälkiruokiin.

Voit myös keittää kokonaisia ​​neilikoita vedessä 5-10 minuuttia kupillisen neilikka-teetä varten. Ja tietysti käytä sitä aromaterapiassa sen eteerisessä öljymuodossa.