Uutiset

Minttu: edut ja miten istuttaa

Minttu sisältää antioksidantteja ja vitamiineja, jotka antavat sille antibakteerisia, sienilääkkeitä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Lisätietoja sen eduista

Minttu

Kuva Eleanor Chenistä Unsplashissa

Minttu on erittäin suosittu yrtti, jota esiintyy karkeissa, purukumissa, juomissa, kuten mojito, ja erilaisissa kosmetiikassa. Mutta tiedättekö tämän pienen kasvin voimat? Minttu sisältää voimakkaita antioksidantteja, vitamiineja A, B6, C, E, K, foolihappoa ja riboflaviinia. Olipa nielty tai vain hengitetty, minttu tarjoaa monia etuja. Marylandin yliopiston Yhdysvalloissa tekemän tutkimuksen mukaan mintulla on antibakteerisia, sienilääkkeitä ja anti-inflammatorisia voimia.

Wheeling Jesuiittan yliopiston tuoreen tutkimuksen mukaan mintun hajulla ja maulla on syvällisiä vaikutuksia kognitiivisiin toimintoihin. Tämä sisältää toimintoja, kuten päättely, ongelmanratkaisu, konseptin muodostaminen, tuomiot, huomio ja jopa muisti.

Rahapajan edut

1. Parantaa ruoansulatusta

Unespin tutkimuksen mukaan Mentha- suvun lajeilla on etnofarmakologinen käyttöaihe ruoansulatuskanavan häiriöihin. Tutkimuksen mukaan minttu rentouttaa mahalaukun lihaksia ja parantaa sapen virtausta, jota keho käyttää rasvojen sulattamiseen. Saat parhaat tulokset juomalla minttuteetä.

2. Lievittää ärtyvän suolen oireyhtymää

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että minttu on erittäin tehokas hoidettaessa ärtyvän suolen oireyhtymän oireita. Tutkimukset ovat osoittaneet, että piparmintulla päällystetyt enteeriset kapselit voivat auttaa hoitamaan oireita, kuten kipua, turvotusta, kaasua ja ripulia.

3. Auttaa lievittämään astman oireita ja muita hengitysvaikeuksia

Mintun aromi tarjoaa myös etuja, koska se auttaa "avaamaan" hengitysteitä. Astmasta ja allergioista kärsivät ihmiset voivat hyötyä yrtin käytöstä. Mintun hengittäminen tai teetä juominen voi olla erittäin hyödyllistä oireiden lievittämisessä.

Astmaatikot voivat lisätä minttua inhalaatioihinsa ja juoda myös teetä. Hengityksen helpottamiseksi heti lisää noin viisi mintunlehteä pieneen kuumaan veteen ja hengitä sisään.

4. Auttaa lievittämään kylmä- ja flunssaoireita

Mentoli , että on olemassa minttu tehokas avaavana, lisäksi on hyvä yskänlääke: se auttaa karkottaa limaa ja yskimisen vähentäminen. Minttu tee on hyvä valinta kurkkukipujen ja kuivan yskän vähentämiseksi.

5. Lievittää kutinaa ja ihoärsytyksiä

Mintulla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja se on kutiava. Joten sitä voidaan käyttää lievittämään kutinaa. Paikallisesti käytettynä mintulla on rauhoittava ja virkistävä vaikutus nokkosihottuman, myrkyllisen muratti- tai myrkytammen aiheuttamaan ärsytykseen.

  • Piparmintun eteerinen öljy: 25 hyötyä

6. Parantaa suun terveyttä

Minttu neutraloi pahanhajuisen hengityksen ja taistelee myös onteloita aiheuttavilla bakteereilla. Tästä syystä sitä lisätään yleisesti tuotteisiin, kuten hammastahnaan, suuveteen ja hengitystä raikastaviin suihkeisiin.

7. lievittää kipua

Mintunlehdet voivat lievittää lihaskipuja, päänsärkyä ja jopa vatsakipuja. Rentoudaksesi lihaksiasi, yhdistä kuppi merisuolaa, kolmasosa kupillisesta oliiviöljyä ja noin kahdeksan tippaa mintun eteeristä öljyä. Hiero aluetta kymmenen minuutin ajan ja huuhtele.

8. lievittää pahoinvointia

Mintun eteerisen öljyn tai tuoreiden mintunlehtien tuoksu voi auttaa lievittämään pahoinvointia ja halua.

9. Parantaa muistia

Vuonna 2008 englantilaiset tutkijat tutkivat mintun eteerisen öljyn voiman aivoissa ja havaitsivat, että se lisää valppautta ja muistia.

10. Ehkäisee syöpää

Minttu sisältää mentolia , ainetta, jonka ominaisuudet on yhdistetty erityyppisten syöpien, etenkin eturauhassyövän, ehkäisyyn.

Valitse etanan eteerinen öljy 100-prosenttisesti puhtaassa muodossa, koska jotkut saattavat sisältää haitallisia yhdisteitä, jotka vahingoittavat ihon terveyttä, kuten parabeeneja. Jos haluat ostaa, käy eCycle Storessa ja löydä minttuöljyä.

Kuinka istuttaa minttua

Minttu ei ole vaikea löytää tai istuttaa yrttiä; löydät sen tuoreesta mistä tahansa supermarketista tai istuttaa sen ruukkuun kotona. Katso video, jossa on opetusohjelma mintun istuttamiseksi kotiin.