Inkivääriteen valmistaminen on hyvin yksinkertaista ja sillä on useita terveysvaikutuksia
Inkivääri tunnetaan hyvin vilustumisen, vilustumisen, kurkkukipujen ja vatsan lievittämisestä sekä liittolaisena laihduttamiseen tähtäävissä ruokavalioissa. Lue lisää artikkelista: "Inkiväärin ja sen teen edut". Inkivääri tee on yksi helpoimmista tavoista kuluttaa ruokaa, ja se voidaan valmistaa joko tuoreella juurella tai jauheena.
Jos haluat käyttää inkivääriä jauheena, sinun on oltava varovainen suhteessa, koska jauhe on vahvempi kuin tuore juuri. Yksi rkl tuoretta inkivääriä vastaa neljäsosaa tl jauhettua versiota. Mutta ole varovainen, ettet liioittele sitä: inkiväärin päivittäinen käyttö ei saa ylittää 3 grammaa.
Inkivääri on termogeeninen ruoka, eli se lisää ruumiinlämpöä ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Siksi inkivääri tee voi yliannostamisen sijaan auttaa vatsavaivoja, kuten oksentelua, ripulia, pahoinvointia, vatsan ärsytystä ja gastriittia. Yhdistelmä kofeiinin kanssa pahentaa tilaa entisestään.
Inkivääri-tee on vasta-aiheinen ihmisille, joilla on jo vatsavaivoja, kuten gastriitti ja haavaumat, ja hemofilialaisille, joilla on hyytymishäiriöitä, koska juuri stimuloi verenkiertoa. Henkilöiden, joilla on sydänsairaus, verenpainetauti, kilpirauhasen vajaatoiminta tai diabetes, on myös neuvoteltava lääkärin kanssa ennen kuin teetä käytetään jatkuvasti.
Useimmille ihmisille inkiväärin kulutus tuo kuitenkin useita terveyshyötyjä, koska se on tehokas lääke kaasuja, flunssaa vastaan ja edesauttaa jopa pidempään elämään. Juurta käytetään myös Longevity Tea -tapahtumassa, joka on perinteinen resepti Okinawan saarelta Japanista ja joka on valmistettu sahramista ja inkivääristä.
Katso resepti siitä, miten tehdä yksinkertainen inkivääri tee:
Ainekset:
- 2 cm tuoretta inkivääriä, hienonnettu pieniksi paloiksi
- Tai: 1 tl jauhettua inkivääriä
- 1 litra vettä
Valmistelutila:
Lisää kaikki ainekset ja keitä 5-10 minuuttia. Juo kuumana tai kylmänä. Jos haluat, voit siivilöidä inkivääripalat.
On mahdollista lisätä muita ainesosia teen maun vaihtelemiseksi, kuten sitruuna, kaneli (mikä lisää teen lämpötehoa), hunajaa ja jopa hibiskilehtiä. Lisätietoja artikkelista: "Kuinka valmistaa hibiskiteetä: vinkkejä maukkaiden reseptien valmistamiseen".
Inkivääriteen valmistaminen on hyvin yksinkertaista ja perusreseptiä voidaan lisätä erilaisilla seoksilla. Inkivääri lisää kalorien palamista ja sitä voidaan käyttää jopa tekemään kotitekoinen isotoninen. Lisätietoja artikkelista: "Tapaa kytkin , isotoninen juoma, jota voidaan tehdä kotona".Katso joitain epätavallisia kotitekoisia vinkkejä kurkkukivun lievittämiseen.
