Kotitekoinen menetelmä, joka opettaa alkalisen veden valmistamista, on helppoa ja tehokasta
Oletko koskaan ajatellut tehdä emäksistä vettä kotona? Tiedä, että tämä on mahdollista ja erittäin helppoa. Katso, miten se tehdään ja sen edut:
- Kuinka käsitellä sadevettä?
Kuinka tehdä emäksistä vettä
Emäksisen veden valmistamiseksi kotona tarvitset vain puhdistetun lasipullon, joka sisältää suodatettua vettä ja yllättää itseäsi, auringonpaistetta. Jätä sitten pullo vain puoliksi auki muutamaksi tunniksi auringossa. Tämä prosessi aiheuttaa happamoitavien aineiden, kuten fluorin ja kloorin, haihtumisen, mikä tekee vedestä emäksisemmän - niin että alkalisoivat mineraalit, kuten magnesium, jäävät.
- Magnesium: mihin se on tarkoitettu?
- Vähentääkö fluori älykkyysosamäärää?
Emäksisen juoman valmistamisen hyödyn lisäksi tämä menetelmä on tapa vähentää fluorialtistusta (ymmärrä paremmin tämä aihe artikkelissa: "Onko fluori satuttaa? Ymmärrä mikä se on ja tiedä vaihtoehtoja"). Katso tarkemmin ja ymmärrä prosessi kemian tutkijan, puhujan ja kirjailijan, Conceição Trucomin tekemässä videossa siitä, miten vesi tehdään emäksiseksi luonnollisella ja kotitekoisella tavalla aurinkoprosessin avulla.
Ymmärrä miksi
Naisen keskimääräinen ruumiinpaino koostuu noin 60% vedestä, kun taas miehen paino on noin 65%. Noin 75% lihaksen painosta koostuu vedestä. Se on vastuussa veren painosta 95%, rasvan 14% ja luukudoksen 22%.
Tällä vedellä on tärkeä rooli kaikkien tuntemiemme ihmiskehon terveydelle. Mutta monet ihmiset eivät tiedä, että kaikki vesi ei ole sama. Joidenkin tutkimusten mukaan niin sanotun alkalisen veden kulutus tuottaa enemmän hyötyä kuin tavallinen vesi.
- Sadeveden kerääminen: tiedä säiliön käytön edut ja tarvittavat hoidot
Lukuun ottamatta laboratorioiden kemiallisiin reaktioihin käytettyä vettä, kaikilla muilla on mineraaleja, mukaan lukien hanoista, jokista, järvistä, lampista ja pulloista peräisin olevat. Jotkut mineraaleista, joita voi olla läsnä vedessä - hyvin pieninä määrinä - ovat kloridi, sinkki, fluori, natrium, pii ja monet muut.
Mutta emäksinen vesi erottaa tavallisen veden siitä, että emäksinen koostuu pääasiassa emäksisemmistä mineraaleista, kuten kalsiumista, magnesiumista ja raudasta. Tämä tarkoittaa, että toisin kuin tavalliset vedet, joiden pH on neutraali, se on vähemmän hapan. Toisin sanoen sillä on korkeampi pH.
- Rauta: sen uuttamisen merkitys ja vaikutukset
- Opi tekemään kotitekoinen pH-mittari
Alkalinen terveys
On väitetty, että emäksisen ruokavalion ylläpitäminen antaa mahdollisuuden parantaa useita sairauksia, mukaan lukien luusairaudet, kuten osteoporoosi, ja jopa syöpä. Näiden väitteiden tueksi ei kuitenkaan ole riittävästi näyttöä. Toisaalta PubMedin julkaisemassa tutkimuksessa väitetään, että emäksinen ruokavalio voi tuoda useita terveyshyötyjä. Katso alla oleva luettelo:- Emäksiseen ruokavalioon sisältyvien hedelmien ja vihannesten lisääntyminen parantaisi kalium / natriumsuhdetta, kykenisi hyötymään luiden terveydestä ja vähentämään lihasten menetystä sekä lieventämään muita kroonisia sairauksia, kuten hypertensiota ja aivohalvauksia;
- Emäksinen ruokavalio johtaisi kasvuhormonin lisääntymiseen, mikä voi parantaa monia sydän- ja verisuoniterveystuloksia, se on hyvä muisti ja kognitio;
- Monien entsyymijärjestelmien toiminnan kannalta välttämätön solunsisäisen magnesiumin (emäksinen ravintoaine) lisääntyminen on toinen emäksisen ruokavalion lisäetu. Magnesium on välttämätön D-vitamiinin aktivoimiseksi ja sen lisääminen parantaa siten tämän vitamiinin pitoisuutta;
- Emäksisyys voi johtaa lisäetuun joillekin kemoterapeuttisille aineille, jotka vaativat korkeamman pH: n, toisin sanoen emäksisemmän.
Itse tutkimuksen mukaan yllä olevien lausuntojen perusteella olisi harkittava emäksistä ruokavaliota kroonisten sairauksien sairastuvuuden ja kuolleisuuden vähentämiseksi.
Tutkimuksen mukaan yksi emäksisen ruokavalion, joka sisältää enemmän hedelmiä ja vihanneksia, ensimmäisistä näkökohdista on tietää, millainen maaperä elintarvikkeella kasvatettiin, koska tämä voi vaikuttaa merkittävästi mineraalipitoisuuteen.
Emäksinen vesi olisi sitten vielä yksi tuote sisällytettäväksi emäksiseen ruokavalioon.
Emäksisen veden todistetut edut
Kuva Maria Shaninasta Unsplashissa
Tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin emäksistä vettä kuluttaneita ja käyttämättömiä potilaita, pääteltiin, että niillä, jotka käyttivät, havaittiin paraneminen happo / emäksen kehon tasapainossa ja paremmassa yleisessä nesteytyksessä.
Toinen tutkimus osoitti, että emäksisen ionisoidun veden kulutus alensi verenpainetta ja verensokeria ja rasvaa. Tämä tarkoittaa saman tutkimuksen mukaan, että emäksistä vettä voidaan käyttää yhtenä toissijaisista terapeuttisista menetelmistä korkeaan verenpaineeseen, diabetes mellitukseen ja hyperlipidemiaan (rasva-arvojen häiriö).
Vuonna 2016 tehty tutkimus, johon osallistui 100 ihmistä, osoitti, että alkalisen veden kulutus verrattuna tavallisen veden kulutukseen vähensi veren viskositeettia. Tämä tarkoittaa, että emäksinen vesi parantaa verenkiertoa, mikä voi lisätä hapettumista koko kehossa.
Toisessa PubMed- alustan julkaisemassa tutkimuksessa todettiin, että emäksisen veden käyttö tuo terapeuttista hyötyä refluksista kärsiville.
Luonnollinen vai keinotekoinen emäksinen vesi?
Luonnollista emäksistä vettä tapahtuu, kun vesi kulkee kivien yli ja imee sen mineraaleja, mikä lisää sen emästasoa mineraalirikastuksen avulla. Toinen tapa saada aikaan luonnollista emäksistä vettä on solarointi. Aurinko aiheuttaa happamoituvien mineraalien, kuten fluorin ja kloorin, haihtumisen, jolloin terveydelle tarvitaan enemmän emäksisiä mineraaleja, kuten magnesiumia ja kalsiumia.
Keinotekoinen emäksinen vesi on toisaalta valmistettu demineralisointiprosessista. Ongelmana on, että Maailman terveysjärjestön (WHO) julkaiseman tutkimuksen mukaan vähäisten mineraalipitoisuuksien (pääasiassa alkalimeerien) käyttäminen voi aiheuttaa terveysriskejä, kuten kalsiumin, magnesiumin ja muiden valmisruokissa olevien olennaisten osien menetyksen. vedellä.
Joten, jos päätät, mieluummin luonnon alkalista tai aurinko vettä. Koska vesi, joka on emäksistä vähentämällä tai lisäämällä mineraaleja, voi heikentää ravitsemusta tai vaikuttaa munuaisiin.
Älä korvaa hoitoja
Eduista huolimatta emäksinen vesi ei ole ihmeellistä eikä se paranna sairauksia yksin. Missään tapauksessa korvaa hoidot perinteisillä lääkkeillä yksinkertaisen tavan juoda alkalista vettä.
