Persilja tee on hyvä silmille, virkistää hengitystä, muun muassa
Muokattu ja koon mukainen kuva Jorge Garciasta on saatavana Unsplash-sivulla
Persilja tee, jota kutsutaan myös persilja teeksi, voi olla terveyden liittolainen.
Persilja-teen terveysvaikutuksiin kuuluvat tulehdusta, kasvaimia, syöpää, antioksidantteja ja detoksifikaattoreita. Nämä edut johtuvat persiljasta, kuten raudasta, A-, B- ja C-vitamiinista, eugenolin, limoneenin, apigeniinin, luteoliinin ja muiden aktiivisten yhdisteiden lisäksi laajasta valikoimasta mineraaleja, ravintoaineita ja antioksidantteja. Tarkista:
- Persilja: edut ja mitä teesi on
Mitä hyötyä persilja teestä
Parantaa hengitysvaivoja
Persilja tee on liittolainen niille, jotka kärsivät astmasta tai muista hengitystiesairauksista. Beeta-karoteeni, joka on läsnä taustalla olevassa kasvissa, on yhdistetty astman riskin vähentämiseen, kun taas muut persiljan yhdisteet auttavat torjumaan bakteeri-infektioita ja poistavat limaa ja limaa.
Estää kasvaimia
Myristiini on yksi persiljan eteerisen öljyn haihtuvista yhdisteistä, jota vapautuu pieninä määrinä teen infuusion aikana.
Tämä antioksidantti on yhdistetty kasvainten muodostumisen estämiseen erityisesti keuhkoissa, joissa syöpää esiintyy hyvin usein.
Vähentää syöpäriskiä
Tuumorivastaisten ominaisuuksiensa lisäksi persilja-teessä on flavonoideja ja muita kemoterapiayhdisteitä, jotka auttavat neutraloimaan karsinogeenisia aineita, estämään kudosvaurioita ja stimuloimaan apoptoosia (solukuolemaa); mikä voi vähentää merkittävästi syöpäriskiä.
Liiton koskemattomuus
Persiljateessä olevat merkittävät C-vitamiinin ja A-vitamiinin pitoisuudet tekevät siitä immuniteetin liittolainen. C-vitamiini stimuloi valkosolujen tuotantoa ja toimii antioksidanttina torjuttaessa syöpää aiheuttavien vapaiden radikaalien vaikutuksia ja suojaa kehoa lukuisilta kroonisilta sairauksilta, kuten sydänsairauksilta ja diabetekselta.
Parantaa verenkiertoa
Runsas rautapitoinen persiljatee on erinomainen tapa parantaa verenkiertoa ja estää anemiaa. Rauta on kriittinen osa punasolujen tuotantoa, mikä voi auttaa toimittamaan happipitoista verta soluihin, jotka tarvitsevat ravinteita ja happea korjaamaan ja toimimaan. Persilja-teen korkea kalsiumpitoisuus auttaa myös kehoa imemään paremmin rautaa, mikä auttaa edelleen verenkierto-ongelmissa.
- Raudanpuuteanemia: mikä se on ja mitkä ovat sen oireet
- Mikä on sirppisoluanemia, oireet ja hoito
- Mikä on hemolyyttinen anemia?
- Pernicious anemia: oireet, hoito, diagnoosi ja syyt
- Sideroblastinen anemia: mikä se on, oireet, syyt ja hoito
- Mitkä ovat aplastisen anemian oireet?
Tarjoaa foolihappoa
Persiljatee on runsaasti foolihappoa, vitamiinia, joka vähentää vauvojen hermoputken vikojen todennäköisyyttä. Foolihappo on myös tärkein yhdiste, joka neutraloi homokysteiinin kehossa, yhdiste, joka voi vahingoittaa verisuonia ja lisätä sydänsairauksien riskiä.
Visio ystävä
A-vitamiini on välttämätön ravintoaine terveydelle yleensä, ja se toimii myös antioksidanttina erityisesti näköterveyden suhteen. A-vitamiini on peräisin persilasta löydetystä beetakaroteenista ja voi estää oksidatiivisen stressin silmissä vähentäen kaihin ja makuladegeneraation riskiä.
- Sininen valo: mikä se on, edut, vahingot ja miten toimia
Detoksifioiva voima
Persilja-teen tiedetään olevan diureetti, mikä tarkoittaa, että se voi stimuloida virtsaamista ja puhdistaa virtsarakon ja munuaiset. Diureetit auttavat kehoa poistamaan nopeasti ylimääräiset toksiinit, rasvat, suolat ja veden ja vähentämään munuaispaineita.
Helpottaa kuukautisten epämukavuutta
Dysmenorrea vaikuttaa naisiin kaikkialla maailmassa, samoin kuin useita muita kuukautisten oireita. Persilja-teetä käytetään yleisesti kuukautisten epämukavuuden lievittämiseen johtuen apiolin, joka on yksi persiljan eteeristen öljyjen yhdisteistä. Apioli voi auttaa säätelemään kuukautisia ja vähentämään epämukavuuden vakavuutta etenkin kuukausina, kun nainen on synnyttänyt.
- Mikä on kuukautiset?
Poistaa pahanhajuisen hengityksen
Persilja on kuuluisa virkistävästä pahanhajuisesta hengityksestä. Tämä johtuu siitä, että sillä on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka tekevät siitä erinomaisen suun terveydelle. Persiljatee puolestaan voi tarjota samat edut hengityksellesi.
- Kuinka lopettaa huono hengitys luonnollisesti
Kuinka tehdä persilja teetä
Persilja-teen valmistaminen on erittäin helppoa. Voit käyttää tuoreita tai kuivattuja lehtiä; ero on siinä, että kuivatuilla lehdillä on väkevöityjä ominaisuuksia pienemmissä määrissä.
Ainekset
- 30 grammaa persiljalehtiä (tuoreita tai kuivattuja)
- 1 litra vettä
- Sitruuna (valinnainen ja maun mukaan)
