Marjapähkinän kulutuksella laihtumiseen on merkittäviä sivuvaikutuksia ja se voi olla jopa kohtalokas
Muokattu ja muutettu B Saranyan kuva, saatavana Wikimediasta
Intialainen saksanpähkinä, joka on kirjoitettu intialaisen saksanpähkinän virallisella kielellä ja joka tunnetaan tieteellisesti nimellä Aleurites moluccanus , on kasvi, joka kuuluu Euphorbiaceae- perheeseen . Ei tiedetä varmasti, missä intialainen pähkinä on kotoisin, koska ihmisen leviäminen on levittänyt siemeniään ympäri maailmaa, lähinnä Indonesiassa, Malesiassa ja Intiassa. Mutta sitä löytyy myös Argentiinasta, Paraguaysta ja Etelä-Brasiliasta.
Kun intialaisen pähkinän hedelmä kypsyy, siitä tulee beigenvärinen. Brasiliassa uskotaan, että niitä käyttävät laihtuvat. Intialaisen pähkinän hedelmien syöminen voi kuitenkin aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia ja jopa johtaa kuolemaan.
Intiapähkinällä on suuri diureetti ja laksatiivinen voima. Juuri tästä syystä uskotaan, että sen käyttö soveltuu laihtumiseen, ja siksi sitä markkinoitiin myös laihtumistuotteena. Mutta Anvisa (kansallinen terveystarkastusvirasto) ei hyväksynyt myyntiä, ja kasvi on erittäin myrkyllinen. Tästä syystä Anvisa on kieltänyt saksanpähkinän kaupan pitämisen, jakelun tai tuonnin millä tahansa Brasilian alueella.
Pähkinän sivuvaikutukset
Pähkinä sisältää saponiinia ja forbolia, jotka ovat kaksi myrkyllistä ainetta syödessään raakana ja suurina määrinä. Näiden Intian pähkinässä esiintyvien aineiden sivuvaikutuksia ovat:
- Vatsakipu
- Oksentelu
- Rytmihäiriöt
- Hengitysongelmia
- Liiallinen ilmavaivat
- Hikoilu
- Ripuli
- Lihaskipu
- Päänsärky
- Kuivuminen
- Coimbra
- Aliravitsemus
- Kuolema
Laksatiivisen vaikutuksensa vuoksi intialainen saksanpähkinä voi aiheuttaa liiallisen kaliumin ja magnesiumin vähenemisen elimistössä. Yksi tämän menetyksen mahdollisista seurauksista on hermoston toimintahäiriö - ja seurauksena sydän ja muut lihakset menettävät säännöllisen toimintansa.
Nämä haittavaikutukset ovat vieläkin voimakkaampia ihmisillä, joilla on suolistotulehdus (koliitti), joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), maksa-, sydän- ja munuaisongelmat; ja raskaana oleville naisille, vanhuksille, sairaille, lapsille ja allergisille intialaiselle saksanpähkinälle.
Intian pähkinän vuorovaikutus joidenkin lääkkeiden kanssa voi silti aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten:
- Mydriaasi (oppilaan laajentuminen)
- Pahoinvointi
- Psykomotorinen levottomuus
- Käyttäytymishäiriöt
- Aistiharhat
- Limakalvojen kuivuus
- Mahalaukun ja ruoansulatuskanavan ongelmat
- Kuivuminen
Anvisan mukaan Intian pähkinän myrkyllisyydestä ja kasvien kulutukseen liittyvistä kolmesta kuolemantapauksesta Brasiliassa on jo todisteita. Lisäksi Grande Douradoksen liittovaltion yliopistossa tehty tutkimus osoitti, että Intiasta peräisin olevilla saksanpähkinänsiemenillä on sytotoksisuutta (kyky tuhota soluja vapauttamalla haitallisia aineita) ja mutageenisuutta (kyky indusoida mutaatioita kehossa).
Joten jos aiot kuluttaa saksanpähkinää laihdutukseen, ajattele huolellisesti, jos haluat vaarantaa elämäsi. Muista, että ihmeiden ruokavalioilla voi olla harmonikkaefekti: laihdut nopeasti, mutta pian sen jälkeen painosi nousee uudelleen - tai jopa enemmän.
Säännöllinen liikunta, tasapainoisen ruokavalion ylläpitäminen pitkäaikaisena tapana ja säännöllinen uni ovat tehokkaimpia tapoja ylläpitää terveyttä. Jos haluat laihtua, hakeudu lääkäriin ja ravitsemusterapeuttiin.
Muita vinkkejä laihtua terveellisesti, katso artikkeli: "Kuinka laihtua terveellisesti".
